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Coup de chaleur, insolations : les reconnaître et réagir

CoupDeSoleilEtInsolation

Le soleil d’Israël est aussi généreux que dangereux : l’exposition à de fortes chaleurs constitue une agression pour l’organisme. On risque une déshydratation, l’aggravation d’une maladie chronique ou une insolation. Cette dernière survient quand le corps n’arrive plus à contrôler sa température qui augmente alors rapidement.

Les sportifs, les travailleurs manuels exposés à la chaleur, les nourrissons, les personnes âgées, les personnes atteintes d’un handicap ou d’une maladie chronique y sont particulièrement sensibles.

 

Définition

Une insolation définit l’ensemble des symptômes survenant au cours d’une exposition trop longue aux rayons du soleil. L’organisme est équipé de mécanismes permettant de contrôler sa température interne et de la maintenir de façon constante aux alentours de 37°C, point d’équilibre thermique du corps. Cela est notamment rendu possible par l’hypothalamus, une glande qui gère ces phénomènes comme celui de la sueur et la sensation de soif pour compenser. En cas d’effort musculaire exagéré, générateur de chaleur, ou d’exposition à des chaleurs trop importantes durant une trop longue période, les mécanismes de compensation peuvent être dépassés. Une augmentation de la température du corps apparait alors, appelée hyperthermie, qui peut entraîner des symptômes, comme ceux de l’insolation. On parle parfois de « coup de chaleur ». Dans les cas extrêmes, on parle d’hyperthermie maligne. Les organismes fragiles y sont plus sensibles, et notamment les personnes âgées, dont le vieillissement de certaines fonctions diminue les capacités d’adaptation et également la sensation de soif.

 

Symptômes

L’insolation se manifeste par une augmentation de la température corporelle (qui peut monter au-delà de 40°C), des rougeurs, notamment au niveau du visage, des sueurs excessives, des maux de tête, mais aussi des douleurs diffuses, une pâleur avec sensation de mal-être, des crampes musculaires, voire des vertiges, des nausées et des vomissements. Elle peut également se traduire par une augmentation du rythme cardiaque, une augmentation de la fréquence respiratoire, et parfois même de la confusion ou un évanouissement. Dans les cas graves, des signes neurologiques peuvent apparaitre : c’est un signe précurseur d’hyperthermie maligne.

 

Diagnostic

Le diagnostic d’une insolation est assez facile à poser. Il suffit d’observer les signes physiques, des symptômes qui se confirment par un contexte précis, à savoir, une exposition prolongée au soleil.

 

Traitement

Une insolation ne doit pas être négligée, du fait de sa potentielle évolution vers des troubles graves. Elle nécessite un abaissement immédiat de la température corporelle. Pour ce faire, il faut tout d’abord pratiquer des gestes simples, comme allonger la personne dans un endroit ombragé et frais, lui faire boire de l’eau abondamment, lui mouiller les membres et la tête. Une fois la température redescendue, l’individu est hors de danger. Dans des cas particulièrement graves, une réhydratation par voie veineuse peut être  nécessaire.

 

Que faire pour l’éviter ?

La prévention de l’insolation se fait par la protection contre les rayons solaires. Il faut éviter de s’exposer au soleil  trop longtemps et éviter la période  de11h à 16h30  , de même qu’il est indispensable de se mouiller souvent la nuque, la tête et s’hydrater régulièrement, car la déshydratation peut être mortelle. Il ne faut pas  pas hésiter à utiliser des casquettes, chapeaux à large bord, ventilateurs, air conditionné, brumisateurs et même à aller se rafraichir un moment dans un centre commercial climatisé.

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